长期长痘痘，怎么祛除脸上的痘痘，哪些方法可以缓解痘痘的症状?
1.不要熬夜,尤其不要过分的熬夜,肌肤新陈代谢的黄金时期是晚间11点……2点,所以,你懂的.否则你脸上可能第二天就能见到"新生"的痘痘了;
2.饮食上多注意。脸上长痘的原因是很多样的，正在青春期的青年最常见的就是油脂分泌过剩，堵塞毛孔。如果是这种情况，就要在饮食上多注意一些，不吃太油腻的食物，如，烧烤类，还有鸡肉，因为鸡肉含激素很高。
3.用护肤品给皮肤补水。额头上长了痘痘除了是因为油脂分泌过多造成的堆积之外,还有可能是因为皮肤缺水。所以,在洁面之后,最好要用补水保湿好的化妆水以及其他一些后续的护肤品涂到脸上,并且轻轻按摩鼻子让脸部充分吸收营养成分。
4.缓解压力.皮肤专家认为,压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因.压力会加速肾上腺激素的分泌,足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔,诱发痘痘生成.遇到压 力时,一定要想办法消除精神紧张.缓解压力的方法很多,选一种适合自己的就可以了.
5.勤换被褥。枕巾和被套都是很容易藏污纳垢的地方，长期不换的话，会滋生很多的细菌。长痘期间可以每一周换洗一次，尽量在太阳下暴晒，如果是都填潮湿，就可以在暖气片上尽量早烘干，以免细菌滋生。有效杀灭细菌，防止面部感染。
6.不要用手去挤。痘痘既然长出来了，我们要做的避免再长之后在处理已经长出来的。首先不要用手去挤，这样会弄伤毛囊，然后就会留疤。做好的做法就说等都自己老去自然脱落，我没只需要做让痘痘尽快老去。
